Clases de promoci贸n de la salud

Clases basadas en pruebas para mantenerte sano a cualquier edad.

BakerRipley ofrece clases de Salud y Bienestar basadas en la evidencia en m谩s de 60 lugares en todo el Condado de Harris para personas mayores, adultos, familias y ni帽os, tanto en ingl茅s como en espa帽ol. Las clases le ayudan a abordar problemas de salud espec铆ficos y alcanzar sus objetivos de bienestar.

Clases

Hay clases para todos

En ocho clases de 2 horas, reducir谩 su miedo a caerse:

  • Aprender a ver las ca铆das como algo controlable
  • Establecer objetivos para aumentar los niveles de actividad
  • Peque帽os cambios para reducir el riesgo de ca铆das en casa
  • Ejercicios para aumentar la fuerza y el equilibrio

A Matter of Balance le guiar谩 para mejorar la fuerza, la coordinaci贸n y el equilibrio, realizar una evaluaci贸n de la seguridad en el hogar y aprender a subir y bajar con seguridad.

Combina estrat茅gicamente el juego del Bingo, el ejercicio y/o la educaci贸n sanitaria. Puedes apuntarte a uno de los tres cursos 煤nicos de 10 semanas de duraci贸n que trabajan s贸lo con ejercicio, con ejercicio y prevenci贸n de ca铆das o con ejercicio y nutrici贸n. Los participantes juegan al Bingocize dos veces por semana durante 45-60 minutos.

An taller interactivo para quienes padecen una o varias enfermedades cr贸nicas f铆sicas o mentales, como artritis, diabetes, cardiopat铆as o depresi贸n. Durante las seis clases, de dos horas de duraci贸n, se aprende sobre ejercicio, alimentaci贸n sana, control de s铆ntomas y comunicaci贸n.

Un taller interactivo en taller interactivo para quienes viven con dolores cr贸nicos como dolor de espalda, dolor de cuello, artritis, dolor de cabeza o dolor p茅lvico. Durante las seis clases de 2 horas, los participantes aprenden sobre ejercicio, alimentaci贸n sana y gesti贸n cognitiva del dolor, as铆 como estrategias para la fatiga, los problemas de sue帽o y las emociones.

聽Este programa, un taller interactivo reconocido por la Asociaci贸n Americana de Diabetes como Programa de Apoyo a la Diabetes, est谩 dise帽ado para adultos que padecen diabetes de tipo 2. Durante las seis clases de 2 horas de duraci贸n, los participantes aprenden sobre ejercicio, alimentaci贸n sana, control de s铆ntomas, p茅rdida de peso y habilidades de comunicaci贸n, as铆 como a gestionar los d铆as de enfermedad, la importancia del control de la glucosa y otras pruebas necesarias.

Ayuda a educar y capacita a ni帽os de 8 a 11 a帽os para controlar su asma. En seis sesiones de 40 minutos, los ni帽os asm谩ticos aprenden a detectar las se帽ales de alarma, evitar los desencadenantes y desarrollar estrategias para mantener el asma bajo control.

Incluye instrucci贸n en los fundamentos del Tai Chi, pr谩ctica en casa y ejercicios para integrar en las actividades de la vida diaria. La clase est谩 dise帽ada para adultos de 55 a帽os o m谩s que viven en la comunidad, est谩n preocupados por las ca铆das o se han ca铆do en el 煤ltimo a帽o. Existen versiones modificadas de este curso para personas con problemas de movilidad.

Ayuda a los participantes a tomar decisiones m谩s saludables relacionadas con la actividad f铆sica y la alimentaci贸n sana para que sentarse, levantarse y caminar resulte m谩s f谩cil. Este programa de 10 semanas se re煤ne dos veces por semana durante 90 minutos e incluye educaci贸n, debate interactivo, actividades relacionadas con la nutrici贸n y la actividad f铆sica y ejercicio guiado.

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P贸ngase en contacto con nosotros para inscribirse en cualquiera de las clases anteriores.

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